Старые песни о главном: целлюлит

Итак, весенний сезон открыт – голуби уже воркуют, с карнизов крыш на голову уже не угрожают свалиться сосульки. А для нас, женщин, пришла пора для сразу двух головных болей – что же надеть и как похудеть? Эта разновидность болевых ощущений отличается от ежедневных тем, что надо не просто умудриться и красиво одеться, а в то же время и красиво раздеться – чтобы окончательно расплавить и без того перегретый гормонами мужской мозг. Отправляются в дальний угол шкафа толстые свитера и колготы. Вытаскиваются на свет мини-юбки, полупрозрачные кофточки и колготки-паутинки. А вместе с ними и антицеллюлитные кремы и массажеры.

Целлюлит - проблема подавляющего большинства женщин. Причем далеко не всегда он является следствием лишнего веса. Худенькие девушки так же часто вынуждены воевать с лишними ямками и бугорками на бедрах, как и дамы роденовского калибра. Проблем с «апельсиновой коркой» не имеют лишь те, у кого эластичная и упругая кожа.

Кожа моментально реагирует на все воздействия извне: от прикосновения холодного ветерка она покрывается пупырышками, под лучами летнего солнца она темнеет, а когда мы смущаемся - моментально краснеет. На все внешние раздражители кожный покров реагирует комплексными изменениями, не только внешними, но и внутренними, которые не видны невооруженному глазу.

Эффект «апельсиновой кожуры» появляется тогда, когда жировые клетки перестают выполнять свои функции, обзаводятся плотной оболочкой и уходят «в резерв». Нарушение функций жировых клеток может происходить из-за постоянного переохлаждения определенных участков кожи и недостаточного их кровоснабжения. Когда таких «обделенных» клеток становится много и появляется целлюлит.

Причины нарушения нормального кровоснабжения можно условно разделить на две категории: физические и психологические.

Физические причины - это неправильное, несбалансированное питание (в том числе постоянное сидение на диетах) и недостаточное количество потребляемой воды. Сюда же можно отнести и малоподвижный образ жизни – сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, недосыпание, гормональные проблемы.

Так же не стоит и забывать о том, что нынешняя мода, которая диктует женщинам разгуливать в мороз в мини-юбках и носить тесные брюки, так же способствует появлению «немодной» корочки. Целлюлит в этом случае может являться следствием переохлаждения, либо сдавливания. Циркуляция крови замедляется, а это, как мы уже писали выше, приводит к ухудшению внешнего вида кожи.

К психологическим причинам относятся стресс и курение. Стресс часто ведет к несбалансированному питанию, когда мы безуспешно пытаемся реанимировать нервные клетки с помощью плитки шоколада. А еще к курению. Мнение о том, что каждая сигарета сжигает лишние калории и приближает к идеальной фигуре, ошибочно. Ведь под действием никотина капиллярные кровеносные сосуды сужаются и в результате мы опять получаем ухудшение снабжения кровью клеток кожи и его малоприятное следствие.

Как помочь своей коже стать более упругой? Для начала необходимо правильно и сбалансированно питаться. Обязательно включить в рацион свежие овощи и фрукты, орехи, зерновые. Затем надо увеличить физические нагрузки – намазаться чудо-кремом с подтягивающим эффектом и сидеть сложа руки равносильно ожиданию чуда. Для начала ходите больше пешком, чаще отказывайтесь от лифта в пользу подъема по лестнице. Запишитесь на фитнесс, шейпинг, танцы или в бассейн.

Обязательно высыпайтесь! Выспавшийся человек нервничает намного меньше, потому что эффективнее справляется с логическими задачами, которые появляются на протяжении трудового дня. Прогулки на свежем воздухе так же помогают снять стресс и «проветрить мозги». И бросьте, наконец, курить, ведь если дряблую кожу на ягодицах еще можно прикрыть, то лицо не прикроешь никак.

Поскольку о важности полноценного кровообращения мы упоминали не единожды, то стоит напомнить и о таком методе, как антицеллюлитный массаж или самомассаж. Он усиливает циркуляцию крови. Перед тем, как отправиться на антицелюллитный массаж, запишитесь на прием к врачу – такой вид массажа имеет свои противопоказания. Например, он будет вреден для тех, кто склонен к варикозному расширению вен.

Помните, что результаты не появятся как по мановению волшебной палочки – через три дня. Ведь клетки нашего организма обновляются постоянно, но постепенно. В зависимости от нашего возраста и типа клеток, это происходит с разной скоростью. Так, клетки кожи новорожденного ребенка полностью обновляются за трое суток. У тридцатилетних людей – на протяжении месяца. У людей за 50 полное обновление кожного покрова происходит в течении двух месяцев.

От скорости обновления клеток, соответственно, зависит и та скорость, с которой начинают проявляться эффекты от использования различных косметических средств и процедур. Ни от одного крема не стоит ждать мгновенного подтягивающего результата. Если Вам нужен быстрый лифтинг-эффект, сделайте своей коже одолжение, перестаньте ее пичкать кремами, меняя их каждые два дня - лучше сразу наденьте утягивающее белье. Терпение, дисциплинированность в борьбе и время - вот три главных составляющих победы над «апельсиновой коркой».