Что же делать, чтобы быть здоровым?

Каждый человек, не зависимо от материальных достатка, места жительства и работы стремится к одному - быть красивым и здоровым. А эти два понятия, как известно, вытекают один из другого. Ещё в старые времена говорили: «В здоровом теле – здоровый дух!». То есть наша красота целиком и полностью зависит от нашего здоровья, а значит от нас самих.

Во-первых, мы суть того, что едим. Поэтому при стремлении к красоте нужно обязательно обратить внимание на то, что в вашем рационе питания. Итак, вычёркиваем: мучное, сладкое, жаренное и алкоголь. Это не значит, что это 100% табу на эти продукты, любой организм требует всех категорий продуктов для нормального функционирования. Не забывайте, во всём должна быть мера. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, и ваша кожа, обязательно ответит вам благодарностью!

Во-вторых, физические нагрузки. Задайте себе вопрос? Сколько времени в день вы ходите, стоите, сидите, лежите? Я больше чем уверена, что большую часть времени тело находится не в движении. Наверняка, вы скажите, что же делать, такова моя работа! Но выход всегда есть, и не забывайте об этом никогда.

30 минут утренней зарядки реабилитируют вашу сидячую работу. Любите себя, своё тело и оно будет это чувствовать. Можете, конечно, посещать массаж, тренажёрные залы. Но утренняя зарядка должна быть первым пунктом в расписании на каждый день!

В-третьих, психологический настрой. Помните, говорят даже если обезьяне постоянно говорить, что она красивая – она станет красивой. Так вот, мыслите позитивно о себе и окружающих. Позитивная энергетика притягивает – позитивную, а негативная, соответственно – негативную. Улыбайтесь себе в зеркало, в витрины магазинов, в общем, улыбайтесь всегда! И у вас будет и здоровье и красота! Следуя этим не сложным, пунктам, вы получите красоту духовную и здоровье.

Перейдём к тому, что видят окружающие нас в первую очередь и по чему нас оценивают, да я говорю о красоте внешней.

Все мы разные кто-то блондинка, кто-то брюнетка, рыжая или шатенка. Мы имеем разные оттенки глаз, фигуры, рост и т.д. Так уж сложилось, но здесь главное одно – каждый человек уникален, нет ни единого повтора. Кто-то свыше предопределил, какими мы будем: с какими достатками, и какими недостатками.

В наших же силах, уметь подчеркнуть все свои лучшие стороны и тем самым скрыть недостатки.

Как бы там ни было, не мы ведь выбираем, какой будет размер груди, каким будет нос, ноги, улыбка (хотя, сейчас всё можно исправить, пластическая хирургия всё-таки творит чудеса). Прежде чем в себе что-то кардинально менять, задумайтесь, а нужно ли это вам! Не утратите ли вы ту, свою изюминку, которой одарил вас всевышний при рождении. Не подумайте, я никого не отговариваю, решение только за вами!

Но маленькую грудь, можно визуально увеличить, нося яркую одежду с воланами в области декольте, избегая однотонных и чёрных оттенков. Нос можно сделать меньше, умело используя такие косметические средства как румяна и пудра – главное правильно расставить акценты. Маленький рост спасут каблуки, кривые ноги (извините, за прямоту), широкие брюки или юбка соответствующей длины. Улыбку вы можете натренировать просто стоя перед зеркалом.

Всё можно исправить. Пусть не выглядеть как супер модель, но быть индивидуальностью. Никогда не ищите себе кумиров, и не стремитесь подражать кому-то. Вы уникальны сами по себе, и вы достойны, того, чтоб подражали вам. В том, как вы ходите, разговариваете, подбираете себе аксессуары, держите осанку. В том, как вы готовите, вяжете, шьёте,… таких людей как вы больше нет, так, как делаете это вы - не делает никто.

Вы рождаетесь красивыми и здоровыми, главное, что вам остаётся, это сохранить эту красоту внешнюю и духовную, своё здоровье в первозданном виде.

Правильно питайтесь, держите в форме своё тело. Ухаживайте за своей кожей, своевременно посещайте стоматолога, следите за своей походкой и осанкой. Одевайтесь соответственно своему возрасту и событию. Не переусердствуйте с макияжем: сделайте лёгкий акцент на глазах и губах, немного румян и вы прекрасны. Просто посмотрите в зеркало, улыбнитесь и скажите себе: «Я здоровая и очень красивая!». Будьте уверенны в себе, и эта уверенность поможет вам достичь значительных высот в вашей жизни.

Будьте в гармонии со своим телом, душой и внешним видом и вы будете здоровы, успешны и красивы. Лишь тогда, когда вы сами поверите в себя, в вас поверят окружающие!